Σε μια κοινωνία όπου η μητρότητα και η θυσία συχνά θεωρούνται συνώνυμα, τις περισσότερες φορές οι μαμάδες δεν φροντίζουν τον εαυτό τους. Συχνά οι μαμάδες βάζουν την υγεία και την ευημερία τους στο τέλος της λίστας, επειδή αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους όπως μητέρα, σύντροφος, νοικοκυρά, εργαζόμενη και πολλοί άλλοι. Καθένας από αυτούς τους ρόλους διέπεται από στάσεις, πεποιθήσεις και προοπτικές και οι περισσότεροι από αυτούς έχουν ένα σύνολο από πολλές μη ρεαλιστικές προσδοκίες και απαιτήσεις, που συχνά αποδεικνύονται ότι επιβαρύνουν πολύ τη σωματική και ψυχική υγεία της.

Λόγω του αυξημένου στρες, πολλές μητέρες υποφέρουν από διάφορα ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, κρίσεις πανικού, δυσκολία στην αναπνοή, ξαφνική έναρξη αίσθημα παλμών. Παρόλο που συνεχίζουν να υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες, οι περισσότερες τείνουν να κρύβουν τα προβλήματά τους.

Ενώ κάποιες μητέρες έχουν στραφεί σε διάφορους τρόπους για να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία, όπως ενασχόληση με χόμπι, άσκηση, θεραπεία/θεραπεία ζεύγους, κ.λπ. , είναι σημαντικό για όλες τις μητέρες να θυμούνται ότι δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρές με τον εαυτό τους. Η φροντίδα και η ψυχική υγεία προτεραιότητά τους.

Προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Ένας μύθος που εύκολα καταρρίπτεται είναι ότι η εγκυμοσύνη και η μητρότητα είναι μια τόσο χαρούμενη περίοδος της ζωής . Αυτή η δήλωση είναι ξεκάθαρα ψευδής καθώς η εγκυμοσύνη και η μητρότητα είναι μια μοναδική χρονική περίοδος στη ζωή οποιουδήποτε και η εμπειρία ποικίλλει από τη μια μαμά στην άλλη. 

Αν και δεν υπάρχει ένας και μοναδικός σωστός τρόπος να μεγαλώσεις ένα παιδί, είναι σαν μια συνεχής διαδιακασία μάθησης, ειδικά για τις μητέρες, όπου με τον καιρό μαθαίνει κανείς τόσο για το παιδί της όσο και για τον εαυτό της.Είναι απαραίτητο για τις μητέρες να περνούν χρόνο με τα παιδιά τους και να “ελέγχουν” τις προσδοκίες τους, είτε έχουν ένα βρέφος είτε ένα νήπιο είτε έναν έφηβο. Είναι επίσης απαραίτητο να περνούν χρόνο με τον εαυτό τους και χρόνο με τον σύζυγό τους.

Κάθε μητέρα και κάθε μητρότητα είναι μοναδική και μπορεί να μην είναι ένα έμφυτο συναίσθημα για όλους, αλλά είναι μια μαθησιακή εμπειρία για όλους. Ας την ζήσουμε με υγεία!

Αλεξάνδρα Χοροζίδου

Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης

για Γυναίκες και Μητέρες

εικόνα: unsplash