Όταν αρρωσταίνει η μαμά: πώς να βοηθήσει η οικογένεια

Όταν αρρωσταίνει η μαμά: πώς να βοηθήσει η οικογένεια

Αν είσαι μαμά, ξέρεις ότι όταν εσύ αρρωσταίνεις, όλα μοιάζουν να σταματούν. Το σπίτι, οι υποχρεώσεις και η ρουτίνα εξαρτώνται από σένα – και όταν ξαπλώνεις με πυρετό, όλα μοιάζουν να «τρέχουν».

Όμως, η μαμά δεν είναι υπερήρωας (αν και πολλές φορές προσπαθεί να είναι). Είναι σημαντικό να πάρεις τον χρόνο σου για να αναρρώσεις, κι εδώ είναι που μπορεί να μπει όλη η οικογένεια στο παιχνίδι!

Ακολουθούν πρακτικές ιδέες για να οργανωθεί η οικογένεια όταν η μαμά χρειάζεται φροντίδα.


1. Δώσε “καθήκοντα” στον σύζυγο

Ο σύζυγος μπορεί να αναλάβει πολλά, και με λίγη καθοδήγηση θα τα καταφέρει!

  • Οργάνωση του σπιτιού: Ζήτησέ του να βάλει προτεραιότητες – π.χ. να φροντίσει για το μαγείρεμα, το καθάρισμα και τις βασικές υποχρεώσεις.
  • Ψώνια: Αν η λίστα σου είναι έτοιμη, μπορεί να την αναλάβει. Ακόμη και αν δεν το κάνει τέλεια, είναι μια μεγάλη βοήθεια.
  • Παιδιά: Η διαχείριση των παιδιών (διάβασμα, δραστηριότητες, μπάνιο, ύπνος) είναι ένας τομέας όπου μπορεί να βοηθήσει πολύ.

2. Βοήθεια από τα μεγαλύτερα παιδιά και συγγενείς ή φίλους

Αν έχεις μεγαλύτερα παιδιά, είναι η ευκαιρία να τα εμπλέξεις και να τους δείξεις πώς η οικογένεια λειτουργεί ως ομάδα.

  • Απλές δουλειές: Ζήτησε να βάλουν πλυντήριο, να μαζέψουν το τραπέζι ή να καθαρίσουν τα δωμάτιά τους.
  • Φροντίδα των μικρότερων: Αν έχεις μικρότερα παιδιά, τα μεγαλύτερα αδέρφια μπορούν να τα απασχολήσουν για λίγο, να τους διαβάσουν ένα παραμύθι ή να παίξουν μαζί τους.
  • Διαχείριση της καθημερινότητας: Εξηγήστε ότι η βοήθεια τους, όσο μικρή κι αν φαίνεται, κάνει μεγάλη διαφορά.

Φυσικά, αν υπάρχουν συγγενείς και φίλες που είναι διατεθημένες να βοηθήσουν, μην αρνηθείς τη βοήθεια!


3. Επικεντρώσου στη δική σου ξεκούραση

  • Φτιάξε έναν χώρο χαλάρωσης: Ένα ζεστό κρεβάτι ή καναπές με ένα ποτήρι νερό ή τσάι δίπλα σου είναι το πρώτο βήμα για την ανάρρωση.
  • Πες “όχι” σε ενοχές: Είναι εντάξει να αφήσεις άλλους να κάνουν τα πράγματα που συνήθως κάνεις εσύ.
  • Βάλε την υγεία σου προτεραιότητα: Πάρε τον χρόνο σου για να αναρρώσεις χωρίς να σκέφτεσαι διαρκώς το τι γίνεται στο σπίτι.

4. Διαχείριση καθημερινότητας

  • Απλοποίηση του προγράμματος: Αν υπάρχουν δραστηριότητες που μπορούν να ακυρωθούν ή να αναβληθούν, κάν’ το χωρίς δεύτερη σκέψη.
  • Έτοιμο φαγητό: Ετοίμασε (ή ζήτησε από τον σύζυγο) κάτι απλό, όπως μακαρόνια, σούπα ή τοστ. Μην προσπαθείτε για γκουρμέ γεύματα αυτές τις μέρες.

5. Δείξε εμπιστοσύνη

Μπορεί να μην κάνουν τα πράγματα «όπως εσύ», αλλά το σημαντικό είναι ότι προσπαθούν. Το σπίτι ίσως δεν είναι τόσο καθαρό ή οργανωμένο, αλλά αυτό δεν πειράζει.

Όταν η οικογένεια λειτουργεί σαν ομάδα, όλα γίνονται πιο εύκολα.


Η μαμά δεν είναι μόνη της!

Το σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα εσύ, ακόμα και αν αυτό είναι το φυσικό σου ένστικτο. Η οικογένεια μπορεί να λειτουργήσει σαν σύνολο, κι αυτό είναι ένα σπουδαίο μάθημα για όλους: όταν ένας δυσκολεύεται, οι υπόλοιποι σηκώνουν το βάρος για να κρατήσουν τις ισορροπίες.

Και εσύ, μαμά, χρειάζεσαι χρόνο για να ξεκουραστείς, να φροντίσεις τον εαυτό σου και να επιστρέψεις πιο δυνατή. Δώσε χώρο στους δικούς σου ανθρώπους να σου δείξουν την αγάπη τους έμπρακτα! ❤️

Αλεξάνδρα Χοροζίδου

Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης

Μοιραστείτε το άρθρο στα social

Περισσότερα άρθρα

Άρθρα

Πείτε «Όχι» σε υπερ-προγραμματισμό και στις υπερβολικές δαπάνες στις γιορτές

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι εδώ! Μια εποχή γεμάτη προσδοκίες, φώτα και χαρά… ή μήπως άγχος, κούραση και υπερβολές; Καθώς πλησιάζουν οι ημέρες αυτές, πολλοί

Διαβαστε το αρθρο

H συναισθηματική, ψυχική υγεία της μητέρας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία

Σε μια κοινωνία όπου η μητρότητα και η θυσία συχνά θεωρούνται συνώνυμα, τις περισσότερες φορές οι μαμάδες δεν φροντίζουν τον εαυτό τους. Συχνά οι μαμάδες

Διαβαστε το αρθρο
Άρθρα

Mothers’ Club

Αν είσαι Μητέρα και θέλεις: -Να χαίρεσαι την οικογενειακή ζωή -Να νιώθεις δυνατή και ήρεμη -Να βρίσκεις λύσεις στα θέματα που σε απασχολούν -Να οργανώσεις

Διαβαστε το αρθρο