Στον πολυάσχολο κόσμο της μητρότητας, συχνά ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο για τον εαυτό μας. O συνδυασμός ανάμεσα στην αυτοφροντίδα και την υπευθυνότητα ειναι πολύ σημαντικός..

Η υπευθυνότητα έναντι των παιδιών, της οικογένειας, και άλλων υποχρεώσεων είναι κάτι που έρχεται αυτομάτως για μας, ως μητέρες. Όμως, πώς μπορούμε να ενσωματώσουμε την αυτοφροντίδα σε αυτό το παζλ;

Καταρχήν, αυτοφροντίδα δεν σημαίνει αλαζονεία. Είναι η καθημερινή αφοσίωση στον εαυτό μας, προκειμένου να είμαστε σε θέση να φροντίζουμε καλύτερα τους άλλους. Έτσι, πώς μπορούμε να τα εναρμονίσουμε;

Καθορίστε Προτεραιότητες: Καθημερινά, ορίστε χρόνο για τις ατομικές σας ανάγκες. Αυτό δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαίο για την ψυχική και σωματική υγεία σας.

Μοιραστείτε τις Υποχρεώσεις: Μοιραστείτε το φορτίο εργασιών με τον σύντροφό σας και τα παιδιά. Η υπεύθυνη κατανομή των καθηκόντων ελαφρύνει το βάρος από τους ώμους σας.

Ζητήστε την Υποστήριξη της Κοινότητας: Αναζητήστε υποστήριξη από άλλες μητέρες. Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις συμβουλές σας για να ενισχύσετε οποιαδήποτε απορία σας.

Διαλέξτε Ευέλικτες Λύσεις: Η ρουτίνα είναι καλή, αλλά μην φοβηθείτε να προσαρμόσετε τα πράγματα όταν χρειάζεται. Αυτό επιτρέπει ελευθερία και ανανέωση.

Αναγνωρίστε το γεγονός ότι η αυτοφροντίδα ενισχύει την υπευθυνότητα. Όταν είστε εσείς καλά, μπορείτε να είστε καλύτερες για τους άλλους. Μην ξεχνάτε, είστε η καρδιά της οικογένειας σας – πρέπει να λάμπετε για να μπορείτε να φωτίζετε τους άλλους. 💖✨

Aλεξάνδρα Χοροζίδου

Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης

για Γυναίκες και Μητέρες

(Personal Coach)